Propuesta de ejercicios de preparación física para el estudio de la viola.

Abstract

A menudo la enseñanza de instrumentos musicales, se centra en la ejecución, dejando de lado la enseñanza de una adecuada ergonomía, que tiene gran importancia en la formación y en la salud física. También se ha podido observar que frecuentemente se ignora la necesidad de preparar el cuerpo antes de la práctica instrumental: movimientos articulares y calentamiento. No hacerlo puede causar diversos tipos de lesiones, síndromes y enfermedades que, si no son tratadas adecuadamente, podrían degenerar hasta tal punto que impidan tocar durante largos períodos de tiempo e incluso de forma indefinida. Aunque se puede encontrar información sobre este tema, en muchas ocasiones se pasa por alto. Con el interés de crear conciencia respecto a la importancia del cuerpo en la práctica del instrumento, se propone un conjunto de ejercicios, provechando el conocimiento ya existente en Ciencias del Deporte, Educación Física y Fisioterapia, y técnicas como Técnica Tui Na, Técnica Alexander y Yoga, con el propósito de contribuir a la preparación física y la prevención de lesiones, mejorando además la postura y el sonido.